Die Faszination des Neuen, die unbegrenzten Möglichkeiten, sich weltweit mit Menschen unterschiedlicher sozialer Schichten und Gruppierungen auszutauschen, Informationen einholen zu können, deren (scheinbarer) Notwendigkeit man sich bis dahin gar nicht bewusst war, ist der Beginn eines möglicherweise immer unkontrollierbarer werdenden Umgangs mit dem Medium Internet.
Als Orientierung gilt ein Limit der Medienzeit 1 Stunde pro Lebensjahr in der Woche.
Die Nutzung neuer Medien auch zu Problemen im Suchtbereich führen kann
Warnsignale: Reagieren Sie unruhig, deprimiert, aggressiv, wenn Sie nicht Gamen oder online sein können?
Die Informations- und Kommunikations-Technologie hat die Kommunikationsstrukturen der Gesellschaft stark verändert. Neue Medien sind für viele Menschen unverzichtbar geworden. Es zeigt sich, dass die Nutzung neuer Medien auch zu Problemen im Suchtbereich führen kann.
Inhalte mit Gefährdungspotential
Risiken
Eine exzessive Beschäftigung mit Internetangeboten kann gesundheitliche und soziale Folgen haben. Wenn sich das Leben nur noch um Internet, Gamen etc. dreht, bleibt weniger Zeit für andere Lebensbereiche. Dies kann sich negativ auf soziale Beziehungen oder auf die schulische resp. berufliche Leistungsfähigkeit auswirken. Beeinträchtigungen der körperlichen Gesundheit können sich zum Beispiel durch Haltungsschäden, Probleme wegen gestörtem Essverhalten,
Kopfschmerzen und Sehschwierigkeiten zeigen. Es gibt verschiedene Anzeichen, die auf einen schädlichen Gebrauch des Internets hinweisen; beispielsweise wenn die betroffene Person sich zunehmend sozial isoliert, immer häufiger online ist, Gesprächen zum Umgang mit dem Web aus dem Weg geht oder Probleme in der Schule oder im Beruf hat. Mit der Zeit kann sich daraus eine Abhängigkeit entwickeln.
Bei der Onlinesucht fehlt eine psychoaktive Substanz, die körperlich abhängig macht. Der Effekt entsteht durch körpereigene biochemische Veränderungen, die durch ein exzessives Verhalten ausgelöst werden. Charakteristisch für eine Onlinesucht sind ein starkes Verlangen, das Internet, Handy, etc. zu gebrauchen, ein Kontrollverlust über den Gebrauch, eine zeitliche Steigerung der Nutzung, eine Einengung der Interessen auf das Internet, Symptome wie z.B. Nervosität, wenn das Internet nicht benutzt wird (Entzugserscheinungen) und ein anhaltender Gebrauch trotz schädlicher Folgen
Wenn Menschen die Kontrolle über alltägliche Verhaltensweisen verlieren und nach ihnen süchtig werden, wird dies oft lange nicht erkannt. Man ist abhängig von unauffälligen, weitverbreiteten Tätigkeiten.
Anzeichen von Abhängigkeit:
WIE VIEL SCHLAF BRAUCHE ICH?
Die Annahme, dass Menschen mit steigendem Alter weniger Schlaf benötigen, stimmt so, zumindest für die Phase der Pubertät, nicht! Bis zum 18. Lebensjahr benötigen viele Jugendliche ähnlich viel Schlaf oder sogar bis zu einer Stunde mehr als in der Zeit vor Pubertätsbeginn. Das hängt mit den extremen Wachstums- und Entwicklungsphasen während der Pubertät zusammen. In der Regel schlafen Teenager jedoch ein bis zwei Stunden zu wenig.
Empfohlene Schlafdauer:
